เก้าอี้สำนักงานสำหรับหนุ่มสาววัยทำงาน ที่ต้องอุทิศเวลาทั้งวันอยู่ในออฟฟิศ

จนลืมใส่ใจดูแลสุขภาพซึ่งในระยะยาวอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพต่างๆ ตามมาได้แบบไม่ทันตั้งตัว ดังนั้น จึงถึงเวลาแล้วที่คุณจะหันมาใส่ใจดูแลสุขภาพ และสภาพแวดล้อมในการทำงานให้เหมาะสมเสียแต่เนิ่นๆ เพื่อสุขภาพที่ดีต่อไปในอนาคต และนี่คือเคล็ดลับที่เราจะมาบอกคุณ… ท่านั่งสุขภาพดี เนื่องจากในวันๆ หนึ่งเราต้องนั่งทำงานอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ถึง 8 ชั่วโมงหรือมากกว่านั้น จึงทำให้ไม่ค่อยมีโอกาสที่จะขยับตัวลุกไปไหน ซึ่งไม่เป็นผลดีต่อร่างกายเลย เนื่องจากเสี่ยงต่อการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ แถมยังมีโอกาสที่ร่างกายจะเผาผลาญแคลอรีน้อยลงด้วย ส่งผลให้เกิดโรคร้ายแรงต่างๆ ตามมาได้ ดังนั้น เราจึงต้องรู้จักท่านั่งทำงานและเลือกเก้าอี้สำนักงานที่ไม่ทรมานร่างกาย และยังช่วยให้การทำงานมีประสิทธิภาพด้วย โดยทั่วไปแล้วท่านั่งหน้า คอมพิวเตอร์ที่ถูกต้องคือ ระดับสายตาของเราต้องอยู่ในตำแหน่งเดียวกับส่วนบนของหน้าจอ และอยู่ห่างจากสายตาไม่ต่ำกว่า 20 นิ้ว เช่นเดียวกับเวลาอ่านเอกสาร ควรให้เอกสารหรือหนังสืออยู่ในระดับเดียวกับสายตา ข้อมือควรพักอยู่ที่พื้นโต๊ะ หัวเข่าควรอยู่ต่ำกว่ามุมของสะโพก และเท้าต้องแบนราบไปกับพื้น ถ้าใครช่วงขาสั้นก็ควรหาเก้าอี้เล็กๆ มารองไว้ ที่สำคัญคือ ส่วนคอ หลัง และหัวไหล่ ต้องไม่รู้สึกเกร็งอยู่ตลอดเวลา หากเป็นไปได้ควรหาเวลายืดเส้นยืดสายทุกๆ 20 นาที ถ้าจำเป็นต้องนั่งอยู่กับที่จริงๆ ก็ควรเปลี่ยนท่านั่งและทำร่างกายให้ขนานกับพื้นและโต๊ะ รวมทั้งควรใช้เก้าอี้ทำงานชนิดที่มีที่เท้าแขนและเบาะรองหลัง และควรนั่งให้ชิดพนักเก้าอี้ อย่านั่งแค่ปลายๆ เพื่อให้พนักเก้าอี้ช่วยรองรับน้ำหนัก สรุปง่ายๆ คือ เวลานั่งทำงานควรเปลี่ยนตำแหน่งและเคลื่อนไหวร่างกายให้บ่อยมากที่สุด เพื่อจะได้ไม่ต้องมานั่งบ่นปวดเมื่อยกันอยู่บ่อยๆ จัดระเบียบบนโต๊ะ การมีสุขภาพดีในที่ทำงาน นอกจากดูแลสุขภาพของตัวเองแล้ว [...]

หลักการของเมโสแฟต

หลักการของ Meso Slimming คือตัวยาที่มีส่วนผสมของสารสกัดจากธรรมชาติ วิตามิน และแร่ธาตุ จะเข้าไปสลายไขมันตามจุดต่างๆ ของร่างกาย ทำให้ผนังไขมันแตกตัวออกเป็นไขมันเหลวและถูกขับออกทางปัสสาวะ โดยปริมาณที่ฉีดขึ้นอยู่กับบริเวณที่ต้องการ เช่น บริเวณแก้ม 2 ข้างอาจจะใช้ยาปริมาณจุดละ 0.2-0.4 ml. ห่างกันทุก 0.5-1เซนติเมตร โดยฉีดลึกเข้าไปในชั้นไขมันตั้งแต่ 0.2-0.4 มิลลิเมตร และฉีดซ้ำได้ทุก 1-2 สัปดาห์ โดยไขมันจะเริ่มลดจำนวนลง 10-20% ในแต่ละครั้งที่ทำการรักษา แนะนำให้ทำติดต่อกันประมาณ 3-5 ครั้งเพื่อผลลัพธ์ที่ชัดเจน ตำแหน่งที่นิยมทำ เมโสแฟต Meso Slimmimg แก้ม คาง (เหนียง) ต้นแขน ต้นขา หน้าท้อง การปฏิบัติตัวหลังฉีด Meso Slimming พยายามดื่มน้ำให้ได้วันละ 2 ลิตร เพื่อช่วยขับไขมันส่วนเกินที่สลายให้ออกจากร่างกายได้มากขึ้น อาจมีรอยเขียวช้ำบริเวณที่ฉีดสลายไขมันบ้างหากโดนเส้นเลือดฝอยเล็กๆ จึงควรหลีกเลี่ยงการนวดตัว อบซาวน่า และการทำทรีทเม้นท์ใดๆ หลังทำประมาณ 1 สัปดาห์ เพื่อลดการฟกช้ำให้น้อยลง [...]

7 สัญญาณคุณควรลงทุนใน Gadgets ดิจิตอล

7 สัญญาณคุณควรลงทุนใน Gadgets ดิจิตอล คุณลงทุนในอุปกรณ์ดิจิทัลหรือไม่? บทความนี้แสดงถึง 7 ข้อบ่งชี้ว่าคุณควรทำอย่างไร การอ่านเพื่อหา. นี่คือ: คุณต้องการสิ่งที่มีประโยชน์มากขึ้นเพื่อค้นหาการอัปเดตทางอีเมล คุณไม่รู้สึกเหมือนเข้าสู่แล็ปท็อปทุกครั้งที่คุณต้องการตรวจสอบอีเมลของคุณ คุณต้องการสิ่งที่มีประโยชน์มากขึ้น ดังนั้น iPad หรือ TAB จะเข้ามาในภาพ พวกเขาจะมีประโยชน์มากขึ้นในการตรวจสอบการอัปเดตทางอีเมล ดังนั้นคุณจึงตัดสินใจซื้อหนึ่งหรือทั้งสองอย่าง ลูกของคุณไม่เข้าใจว่า TAB อยู่ที่ไหนในโรงเรียน วันหนึ่งคุณพบว่าบุตรหลานของคุณมาจากโรงเรียนมาก เขาถามคุณว่ามีแท็บอะไรบ้าง เขาไม่เข้าใจความหมายของมันเมื่อเพื่อนของเขาพูดถึงเรื่องนี้ที่โรงเรียนและความสนุกสนานมากมายที่พวกเขามีในบ้าน ดังนั้นคุณจึงตัดสินใจที่จะซื้อ TAB สำหรับลูกชายของคุณเพื่อให้เขารู้ว่ามันเป็นอย่างไรและสามารถใช้มันได้ดี ภรรยาของคุณไม่สามารถฆ่าเวลาได้เมื่อเธออยู่ที่ห้องรับแขกที่ย้อมผม ภรรยาของคุณต้องใช้เวลานานหลายชั่วโมงในห้องอบไอน้ำที่ย้อมผม เธอได้ผ่านนิตยสารทั้งหมดที่นั่น ตอนนี้เธอต้องการบางอย่างที่มีประโยชน์มากขึ้นในการซอด้วย เธอบอกปัญหาของเธอ ความคิดในการซื้อโทรศัพท์สมาร์ทในใจของคุณทันที เพื่อนของคุณกำลังคุยโวเกี่ยวกับแกดเจ็ตดิจิทัลทั้งหมดที่พวกเขามีและชีวิตของพวกเขากลายเป็นเรื่องง่ายเพียงใด คุณพบเพื่อนในงานปาร์ตี้กัน ทันใดนั้นพวกเขาก็เริ่มพูดถึงแกดเจ็ตดิจิทัลทั้งหมดของพวกเขาและพวกเขาก็โม้ว่าชีวิตของพวกเขากลายเป็นอย่างไร ในตอนนี้คุณตัดสินใจที่จะลองใช้หนึ่งหรือหลายคนโดยการซื้อ โทรศัพท์สมาร์ท, TAB, iPad, iPod – ความแตกต่างอะไร คุณได้รับแกดเจ็ตเหล่านี้ได้ดีขึ้น เพียงแค่ลงทุน! คุณเคยได้ยินโทรศัพท์สมาร์ทแท็บ iPad iPod – คุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับพวกเขา คุณทำอะไร? เพียงแค่ลงทุนในพวกเขาและได้รับความรู้เต็มรูปแบบ มีคนไปที่คุณโดยตรงเนื่องจากไม่มี [...]

5 สิ่งที่เด็กรู้เกี่ยวกับเทคโนโลยีที่คุณไม่ทำ

5 สิ่งที่เด็กรู้เกี่ยวกับเทคโนโลยีที่คุณไม่ทำ คุณรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับลูก ๆ ของคุณ? เคยรู้สึกว่าพวกเขาฉลาดกว่าคุณเกี่ยวกับเทคโนโลยีหรือไม่? คุณบอกได้อย่างไร? คุณมีหลักฐานอยู่ไหม บทความนี้แสดงให้เห็นถึงข้อเท็จจริงนี้ การอ่านเพื่อหา. นี่เป็นตัวอย่าง: 1) เด็กของคุณเร็วกว่าที่คุณคิดและเล่นเกมคอมพิวเตอร์ พวกเขารู้ดียิ่งขึ้นเมื่อกดแป้นเว้นวรรคแป้น ESC และลูกศร ในความเป็นจริงพวกเขาจะดีกว่าคุณในการเล่นเกมเหล่านี้ 2) เด็กของคุณดีกว่าในการค้นพบสิ่งใหม่ ๆ เกี่ยวกับโทรศัพท์มือถือของคุณซึ่งคุณไม่เคยรู้มาก่อน ใช้ความช่วยเหลือทั้งหมดที่คุณต้องการจากเด็กของคุณ 3) เด็กรู้จักวิธีที่ง่ายที่สุดในการค้นหาข้อมูลโดยการค้นหาในแถบ Google พวกเขาจะใช้คำที่ไม่เชื่อมต่อที่เรียบง่าย แต่พวกเขาจะหาข้อมูลที่จำเป็น 4) พวกเขาจะพบกับแกดเจ็ตดิจิทัลอื่นก่อนที่คุณจะทำงานกับพวกเขาอย่างชาญฉลาด ในความเป็นจริงพวกเขาสามารถก้าวขึ้นด้วยเทคโนโลยีที่เร็วกว่าคุณ ดังนั้นอย่าลืมโต้ตอบกับพวกเขา 5) แล้วรถของเล่นรถไฟหรือ Lego จะเป็นอย่างไร? หลังจากที่คุณแสดงธีมหลักไว้เบื้องหลังพวกเขาแล้วพวกเขาก็จะสร้างสรรค์และค้นพบสิ่งใหม่ ๆ เกี่ยวกับพวกเขาและแสดงให้คุณเห็นซึ่งจะทำให้คุณประหลาดใจเป็นอย่างมาก ดังนั้นอย่าประมาทบุตรหลานของคุณเลย เล่นและหัวเราะกับพวกเขาด้วยอุปกรณ์ดิจิทัลหรือของเล่น คุณมักจะมีอะไรมากมายที่จะเรียนรู้จากพวกเขา พวกเขาจะสอนคุณในแบบที่คุณไม่สามารถสอนได้ ห้าวิธีที่ฉันแสดงให้เห็นที่นี่เป็นตัวอย่างให้คุณเห็นว่าเด็กน่าทึ่งได้อย่างไร ดังนั้นรู้สึกดีที่เด็ก ๆ ของคุณฉลาดและยิ่งเติบโตมากเท่าไหร่พวกเขาจะชิงไหวชิงพริบมากขึ้น ใช้งานง่ายและสนุก ไม่มีอะไรต้องกังวลมาก คุณเพิ่งได้รับสมาร์ทมากเกินไปโดยการเรียนรู้และหยิบขึ้น cues จากพวกเขา ไม่เคยดูถูกพวกเขาหรือปิดบังพวกเขาออกไป ส่งเสริมให้พวกเขามีความคิดสร้างสรรค์และสดใสด้วยเทคโนโลยีและพวกเขาจะเติบโตและเติบโตในรูปแบบที่คุณอาจไม่เคยคิด เป็นหน้าที่ของคุณที่จะทำให้สิ่งที่ดีที่สุดในตัวเขา เพื่อช่วยให้พวกเขาด้วยความอยากรู้อยากเห็นและความอยากรู้เกี่ยวกับเทคโนโลยี [...]